EAA: aminoácidos esenciales explicados

EAA significa aminoácidos esenciales: los nueve que el cuerpo no puede producir en cantidad suficiente. Los tres BCAA forman parte de este grupo.

Puntos clave

Una mezcla completa de EAA aporta todas las piezas necesarias para la síntesis de proteína muscular, pero una dieta con suficiente proteína de calidad ya los proporciona.

Uso práctico

Los EAA pueden ser prácticos cuando pasan muchas horas entre comidas o en sesiones largas. Comprueba que estén los nueve, los gramos por toma y la leucina.

Etiqueta y seguridad

Este artículo es educativo y no sustituye el asesoramiento médico individual.