وی هیدرولیزه: آیا از وی معمولی بهتر است؟

وی هیدرولیزه پروتئین وی است که در فرآیند تولید تا حدی به پپتیدهای کوچک‌تر شکسته شده و ممکن است سریع‌تر هضم شود.

نکات اصلی

اگر پروتئین روزانه، کیفیت پروتئین و تمرین یکسان باشند، جذب سریع‌تر الزاماً رشد عضله بیشتری ایجاد نمی‌کند. مزیت اصلی می‌تواند راحتی هضم برای بعضی افراد باشد.

استفاده عملی

مقدار پروتئین هر سروینگ و اینکه محصول هیدرولیزه خالص یا ترکیبی است بررسی کنید. وی از شیر تهیه می‌شود؛ در آلرژی به شیر مناسب نیست.

برچسب و ایمنی

این مقاله آموزشی است و جایگزین توصیه پزشکی فردی نیست.