Cream of Rice pour l’entraînement : une source simple de glucides

Le cream of rice est du riz finement moulu préparé en crème. En nutrition sportive, il est apprécié pour sa facilité de dosage et son association simple avec une source de protéines.

Points essentiels

Il s’agit surtout d’une source de glucides qui peut aider à fournir de l’énergie et à reconstituer le glycogène. Il n’est pas plus « anabolique » que d’autres glucides adaptés.

Utilisation pratique

Adaptez la portion à vos besoins en calories et glucides et vérifiez les sucres ajoutés et ingrédients des versions aromatisées. En cas de problème glycémique, demandez un conseil individualisé.

Étiquette & sécurité

Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical individuel.