Whey hydrolysé : meilleur que le whey classique ?

Le whey hydrolysé est une protéine de lactosérum partiellement découpée en peptides plus petits lors de la fabrication, ce qui peut accélérer la digestion.

Points essentiels

Une absorption plus rapide ne donne pas automatiquement plus de masse musculaire si l’apport total, la qualité protéique et l’entraînement sont identiques. Il peut toutefois être mieux toléré par certains.

Utilisation pratique

Comparez les protéines par portion et vérifiez s’il s’agit d’un hydrolysat pur ou d’un mélange. Le whey vient du lait et doit être évité en cas d’allergie.

Étiquette & sécurité

Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical individuel.