Multivitamine: sinnvolle Absicherung oder unnötig?

Multivitamine kombinieren mehrere Vitamine und Mineralstoffe in einem Produkt. Sie sind vor allem sinnvoll, wenn Ernährung, Lebensstil oder Einschränkungen wiederkehrende Lücken wahrscheinlicher machen.

Wichtige Punkte

Ein Multivitamin ersetzt nicht die Vorteile vollwertiger Lebensmittel und garantiert keine bessere Sportleistung. Es ist eher eine Absicherung für konkrete Lücken.

Praktische Anwendung

Addiere Nährstoffe aus anderen Supplements und angereicherten Lebensmitteln und vermeide unnötige Megadosen, besonders bei fettlöslichen Vitaminen und bestimmten Mineralstoffen.

Etikett & Sicherheit

Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung.