Cream of Rice voor training: eenvoudige koolhydraatbrandstof

Cream of rice is fijngemalen rijst die tot een zachte pap wordt bereid. In sportvoeding is het populair omdat het makkelijk te doseren en te combineren is met eiwit.

Belangrijkste punten

Het is vooral een koolhydraatbron en kan bijdragen aan glycogeenaanvulling en trainingsbrandstof. Het is niet automatisch meer anabool dan andere passende koolhydraatbronnen.

Praktisch gebruik

Stem de portie af op je calorie- en koolhydraatbehoefte en controleer bij gearomatiseerde varianten toegevoegde suikers en ingrediënten. Bij bloedsuikerproblemen is individueel advies verstandig.

Etiket & veiligheid

Dit artikel is informatief en vervangt geen persoonlijk medisch advies.