Multivitaminen: nuttige verzekering of overbodig?

Multivitaminen combineren meerdere vitamines en mineralen in één product. Ze zijn vooral zinvol wanneer voeding, leefstijl of restricties structurele tekorten waarschijnlijker maken.

Belangrijkste punten

Een multivitamine vervangt niet de voordelen van volwaardige voeding en garandeert geen betere sportprestatie. Zie het als mogelijke aanvulling op specifieke gaten.

Praktisch gebruik

Vergelijk alle nutriënten met andere supplementen en verrijkte voeding en vermijd onnodige megadoses. Vooral vetoplosbare vitamines en sommige mineralen kunnen zich opstapelen.

Etiket & veiligheid

Dit artikel is informatief en vervangt geen persoonlijk medisch advies.